odpowiedzi do

mlz nie proponuj nic bez ankiety znam osoby ktore ładowały tak dece i wcale nie bylo z nimi tak tragicznie a najlepsze jest to ze odblokowywaly sie samym clomem.takie cykle byly popularne kilka lat temu do autora:z rokiem stazu nie nadajesz sie na wspomaganie sterydami i mysle ze nie powinines uzyskac odpowiedzi na tym forum.

:) A gdzies pisalem o 7-dniowym?? Dobrze ze to zauwazyles ze trening piersiowych i ramion nawet w polowie nie daje takiej odpowiedzi anabolicznej jak sam trening nog, a moze bardziej konkretnie: trening dolnej czesci ciala. Smieszna teoria?? mow co chcesz, a ja spytam: jakie sa Twoje doswiadczenia empiryczne zwiazane z systemem calosciowym i [...]

Ludzie, to jest dział odżywki a nie odżywianie! Jak ktoś się pyta o konkretny produkt to nie oczekuje odpowiedzi na temat płatków owsianych. Niedługo ktoś zapyta się o kreatynę a znawcy z forum odpowiedzą żeby zjadł kilogram steka wołowego}:-( a co do pytania to nie znam tego gainera;p nie rzucaj się kolego, od tego jest forum żeby komuś poradzić, [...]

[...] powtorzen -przysiady ze sztanga 3 serie w kazdej po 6 powtorzen Oprocz tego biceps w domu hantelka 3 serie po 12 powtorzen i to samo triceps Najwiekszy problem mam jednak z klatka bo podnosze mniej niz rok temu i nadal nie moge powrocic do poprzedniego stanu nie mowiac juz o polepszeniu tego wyniku Z gory wszystkim dziekuje za odpowiedzi Pozdro

[...] w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego -tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie) Zalecana liczba treningów 3-5 tygodniu, każdą grupę mięśniową trenujemy 1-2 razy w tygodniu. z dużą różnorodnością ćwiczeń (w podobnej ilości ćwiczenia podstawowe i izolowane). Tutaj masz odpowiedzi na twoje pytania..

glutamina przyczynia sie do powstawania nerwic u forumowiczow zasypywanych pytaniami na ktore odpowiedzi mozna znalezc w 5 sekund, ale wymaga to uzycia wyszukiwarki co najwyrazniej przewyzsza mozliwosci niektorych uzytkownikow

okej wszystko super, dzieki wielkie za odpowiedzi panowie. Jeszcze jedno ostatnie - jest wiele rodzajów BCAA, m.in rozne firmy, i pewnie rozniące sie jakos wlasciwosciami - doradzcie mi jakie bedzie odpowiednie, najlepsze dla mnie? i to by bylo na tyle wielkie dzieki, jesli ktos ma cos do napisania jeszcze prosze smialo pisac to poszerze swoja [...]

Co do ZMA,czy da się osiągnąć ten sam efekt borąc cynk magnez i B6?? Mam problemy ze snem a na ZMA co miesiąc niestety mnie nie stać. Brałem już raz i wstawałem rano wypoczęty jak nigdy, a co za tym idzie lepsze efekty na treningach. Z góry dzięki za odpowiedzi

ok dzieki za odpowiedzi, a mogł by ktos podpowiedziec jaka moze byc najwyzsza dawka npp w skali tyg, w porównaniu do tescia? np. jak w tygodniu wale 500mg tescia to jaka moze byc najwyzsza dawka npp na tydzien? (w połaczeniu z tym tesciem)

Dzięki bardzo za odpowiedzi jeszcze jedno pytanie - będę masował napewno z małą nadwyżką do 200 kcal i chodzi mi o to jakie makro najlepiej w tej diecie uwzględnić ?? Rozkład jak wyżej , jednak skoro dopiero zaczynasz przygodę to warto zacząć od swojego zera kalorycznego i obserwować 2 tygdonie , załóż sobie dziennik i notuj wszystko ( waga , [...]

TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE [...]

także szukałam odpowiedzi na pytanie jakie tętno, choć z innego powodu. Moje tętno spoczynkowe jest bardzo niskie i średnie wartości są dla mnie za duże. Szukałam na forum i znalazłam: http://www.sfd.pl/220__wiek__Tak%2C_ale_%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E_%3B_-t134387.html Polecam przeczytanie całego art., jest super i wiele wyjaśnia post scriptum: [...]

wypelnij ankietę, opisz cele, oczekiwania itd... w przeciwnym razie sa dwa wyjścia- przenoszę automatycznie do dzialu dla Początkujących; tam tez ankiete będzuesz musiał wypelnić jesli liczysz na konkretne odpowiedzi, albo kasuje...

[...] ułożenia sobie diety. Po obcięciu 500 kcal wyszło: 2 127,0 kcal 133,0 g B 239,0 g W 71,0 g T http://www76.zippyshare.com/scaled/MsL9XvGn/file.html PS. dzięki za szybkie odpowiedzi :) Zmieniony przez - piter_pe w dniu 2015-01-24 22:35:43 Zmieniony przez - piter_pe w dniu 2015-01-24 22:36:41 Zmieniony przez - piter_pe w dniu 2015-01-24 [...]

[...] wypełniamy ankietę działu W linku poniżej znajdziesz ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

po twoim profilu sadzac to pewnie chcesz troche masy. proponuje na poczatek dobra diete (na forum jak poczytasz to napewno zjadziesz odpowiedzi na sowje pytania) a co do odzywek to polacalbym bialko na poczatek, jak ma byc tanio to ovopol ok 80% (u Hossego mozesz zamowic mniejsze ilosci) pozdrawiam

temat głupi trochę, ale kilka odpowiedzi podbudowujących, więc zostanie. Ode mnie: to byli nie lada ciecie,bo jak wiadomo do 5 w swoim wieku i wadze by pewnie nie podjechali...zakompleksieni idioci - można ignorować.

Nie, ryby nie jadł. Dzięki za odpowiedzi. Jutro go pogonie do lekarza.

Of-Topic do Maccieja: we didn't start the fire It was always burning since the world's been turning czyzby zmiana podpisu PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

2 odpowiedzi o ankiete a podanie jej nic nie wniosło nie wiem do czego była potrzebna